Футболистът на Ливърпул Мохамед Салах с усилени тренировки и правилно хранене в момента е един от най-добрите играчи в света.
Салах, който е най-големият проблем на вратарите по света в момента, много напомня на Кристиано Роналдо по отношение на храненето и тренировките.
В интервю за CNN той разкри, че храненето е най-важно за поддържане на форма.
„Храненето е много важно за мен и е част от играта. Помага ми да се възстановя, да спя по-добре и помага на тялото да се адаптира по-бързо. Моят диетолог каза, че тъй като нямам телесни мазнини, мога да ям каквото си поискам. „Не пия алкохол и това е добре“, каза Салах.
За закуска яде парата (традиционен индийски сладкиш) с мляко и плодове. Яде повече калории по време на обяд. Това хранене включва хляб, зеленчуци, пиле и накрая кисело мляко.
Любимото ястие на Салах е кушари, египетски специалитет, приготвен с ориз, охлюви, домати, чесън и различни зърнени храни.
Вечерята винаги е лека. Яде супа и плодове, а понякога и плодов сок без захар.
Салах е известен с отдадеността си на тренировките, често тренира и когато приключи клубните си упражнения с Ливърпул.
„Ставам рано, за да направя тренировка. Използвам два часа, за да си почина правилно след тренировка“, казва той.
Салах не пропуска тренировки дори по време на Рамазан и ги настройва според постите, които са много важни в живота му. По време на Рамазан той често тренира през нощта./ПловдивПрес
Зареждане ...
