Quantcast
Новини Пловдив » Важно » Да Винчи спал само час и половина на ден
Важно Суматоха

Да Винчи спал само час и половина на ден

Известният ренесансов художник и изобретател Леонардо да Винчи, вярвате или не, спял само час и половина на ден. Този негов навик, както се оказа, не намалявал продуктивността и креативността му.

Да Винчи използвал времето, което спестявал за почивка, само за работа и практикувал сън, който се състоял от няколко етапа.

Планът му бил нощната почивка да се „раздели” на няколко части, тоест на няколко фази, така че да спи няколко пъти през деня, по 15 минути на всеки четири часа.

Той казвал, че е използвал този метод от години и никога не е бил уморен.

И какво казва практиката?

По примера на Леонардо да Винчи бяха проведени множество експерименти, а сайтът „Bright Side“ описа и предаде имената им.

Спи 30 минути на всеки 6 часа – метод на вдишване;
спи 20 минути на всеки 4 часа – метод на уберман;
спи през нощта 1,5-3 часа, след това три пъти на ден по 20 минути – метод за всеки човек;
спи 2 часа през нощта и веднъж следобед 20 минути – метод на Тесла;
сън през нощта 5 часа и 1,5 часа следобед – метод сиеста.

И какво казват лекарите?

Тялото на всеки работи по различен начин, но лекарите твърдят, че възрастните се нуждаят средно от 7 до 9 часа сън, за да функционират нормално, а децата в училищна възраст се нуждаят от 9 до 12 часа./ПловдивПрес

ПИМК БИЛД

Коментари

Коментари

ПИМК БИЛД

Категории

Времето

Ще променят ли политическата ситуация поредните предсрочни парламентарни избори?

  • Не, в парламента ще влязат същите политически сили и ситуацията ще е орел, рак и щука 38%
  • Да, 47-ият парламент ще успее да излъчи стабилно мнозинство и редовно правителство 26%
  • В парламента ще влязат още малки формации и положението ще стане още по-лошо 19%
  • Не ме интересува, писна ми от избори! 17%

Начална дата: 01.09.2021 @ 17:40 | Крайна дата: 01.10.2021 @ 17:40

Зареждане ... Зареждане ...